Sức khỏe & Đời sống

Công Cụ Sức Khỏe & Đời Sống Hàng Ngày

Sức khoẻ là tài sản quý giá nhất. Bộ công cụ Sức khỏe & Đời sống giúp bạn theo dõi và tính toán các chỉ số sức khoẻ cơ bản — từ BMI, lượng nước cần uống mỗi ngày, đến tính ngày dự sinh hay kiểm tra nồng độ cồn trong máu trước khi lái xe.

Các công cụ được thiết kế dựa trên hướng dẫn y tế chuẩn (WHO, Bộ Y tế Việt Nam), kết quả có giải thích rõ ràng và khuyến nghị thực tế — giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn về sức khoẻ mỗi ngày.

Bộ công cụ nổi bật trong danh mục này:

• Chỉ số BMI: phân loại gầy/bình thường/thừa cân/béo phì theo WHO
• Tính ngày dự sinh dựa trên ngày kinh cuối hoặc ngày thụ thai
• Tính nồng độ cồn trong máu (BAC) và thời gian để tỉnh rượu
• Lượng nước cần uống mỗi ngày theo cân nặng và mức độ vận động
• Tính lượng gạo nấu cơm đúng tỷ lệ cho số người ăn bất kỳ
• TDEE & Calo mỗi ngày: duy trì, giảm hoặc tăng cân khoa học